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Grenzen wahrnehmen und wahren
Stopp! Bis hierher und nicht weiter: Warum es so guttut und wichtig ist, für meine Grenzen einzustehen und sie zu schützen.
Der Umgang mit Grenzüberschreitungen von Kunden war Thema eines Workshops für Beraterinnen im Frühjahr dieses Jahres.

Das Wort Grenze hat mehrere Bedeutungen. Es kann die territoriale Grenze beschreiben (engl.  Border). Mit unseren Armen und Händen schützen wir das, was wir als unseren persönlichen Raum wahrnehmen und regulieren darüber Nähe und Distanz. Es kann unsere Haut sein als äußere direkte physische Grenze, die unseren Innenraum mit dem Außenraum verbindet oder trennt. Und dann gibt es unsere innere psychische Grenze ( engl. boundaries), eine Art Schwelle, bis zu der man sich als eigene Person wahrnimmt. Sie hilft uns zu unterscheiden, zwischen eigenen Gedanken, Gefühlen, Verhaltensweisen, Werten und denen anderer.
 
Die Auseinandersetzung mit beiden letzteren Arten von Grenzen ist essenziell für die Frage:
 
„Wie weiß ich denn, wo meine Grenze ist?“

Um diese Frage beantworten zu können, darf ich meiner Intuition vertrauen: Mein unmittelbares Erkennen einer Situation, das plötzliche Erahnen: Da ist was faul! Unser Bauchgefühl ist das beste Alarmsystem, das es gibt. Wir können es trainieren über unsere Aufmerksamkeit für Details in der Umgebung und Dinge, die nicht „normal“ sind.

Was eine Grenzüberschreitung ist, definiert der/diejenige, dem/der das passiert.

Im Workshop wurden folgende verbale oder körperliche Annäherungen thematisiert: „Küß die Hand“, „Arm um die Schulter legen“, „am Arm festhalten“ bis zu unterschwelligen Andeutungen „und was machen wir jetzt?“, den Weg oder die Tür versperren: all das sind Grenzüberschreitungen.

Auch Männer erfahren Grenzüberschreitungen. Das kann der Anruf eines Kunden am Feierabend oder Wochenende sein. Auch Herabsetzungen und Abwertungen gehören dazu.

Dies in einer Beratungssituation zu thematisieren ist nicht einfach. Denn ich kann sehr schnell in einen inneren Zielkonflikt geraten: 

Mach ich jetzt meine Grenze sichtbar und steh für meine psychische, physische und mentale Unversehrtheit ein oder 
hat höchste Priorität, bestmöglich den Auftrag meiner Organisation zu erfüllen und meinem Kunden eine qualitativ hochwertige Beratung zu bieten?
 
Die Grundbedürfnisse Autonomie und Sicherheit einerseits, Anerkennung und Zugehörigkeit andererseits werden hier zur gleichen Zeit angesprochen. Auflösen lässt sich dieses Dilemma durch eine zeitliche Priorisierung: jetzt, in diesem Moment geht es um meine physische, mentale und psychische Sicherheit.

Hilfreich ist es, wenn das Thema Grenzüberschreitungen in Beratungssituationen innerhalb einer Organisation thematisiert werden kann.
Wichtige weitere praktische Übungen im Workshop waren:                        
  • den eigenen äußeren und inneren Status über Körper und Stimme heben
    Mehr zum Thema kommunikativer Status können Sie hier nachlesen.
  • Stoppsätze entwickeln, um das Schwierige und Unangenehme in der Situation ansprechen zu können 
  • Übungen zum Nein sagen
Wenn Sie schwierige Situationen im Einzelcoaching reflektieren wollen oder an einem Workshop zum Thema „sicherer Umgang mit Grenzüberschreitungen“ interessiert sind, dann nehmen Sie gerne Kontakt zu uns auf.
Ihre berater berater:  Thomas Fisel,   Barbara Kathrein,   Maria Lotter
Termine

Ausbildung zum systemischen Coach
Start der neuen Ausbildungsreihe 2025 
erster Termin: 17. bis 19.06.25 
Infos unter: landwirtschaftliche Coachingausbilung

Fortbildung für Führungskräfte in landw. Beratungsorganisationen
Start der neuen Ausbildungsreihe 2025 
Modul 1: 11.11. bis 13.11.25
Nähere Infos und Anmeldung bei Thomas Fisel oder unter
Management in ländlichen Beratungsorganisationen

Selbst- und Zeitmanagement
CECRA Modul 5, online
17.09.25 und 24.09.25
Inhalte des Seminars: CECRA 5
Formlose Anmeldung und Infos bei Nicole Maier

Reflexion und Weiterentwicklung der eigenen Beratungspraxis
CECRA Modul 20, online
19.09.25 und 26.09.25
Inhalte des Seminars: CECRA 20
Formlose Anmeldung und Infos bei Nicole Maier

Mein Profil als Berater:in
CECRA Modul 1, online
15.10.25, 13:00-16:30 Uhr
16.10.25, 8:30-12:00 Uhr und 13:00-16:30 Uhr
17.10.25, 8:30-12:00 Uhr
Inhalte des Seminars: CECRA 1
Formlose Anmeldung und Infos bei Nicole Maier

Führen und Arbeiten im Team
CECRA Modul 3, DLR Bad Kreuznach
04.11.25 bis 05.11.25
Inhalte des Seminars: CECRA 3
Formlose Anmeldung und Infos bei Nicole Maier

Umgang mit Veränderungen
CECRA Modul 8, DLR Bad Kreuznach
25.11.25 bis 26.11.25
Inhalte des Seminars: CECRA 8
Formlose Anmeldung und Infos bei Nicole Maier

AUFBLÜHEN – frauen.unternehmen
Neuer Start im Herbst/Winter 2025/26 
Beginn des Vormittagskurses: 10.11.25 um 9:00 Uhr
Nähere Infos finden Sie hier:  Vormittagskurs

 
 

Ihr Kontakt:
Nicole Maier


Tel.: +49 (6302) 9239-22
E-Mail: nicole.maier@entra.de

 
die berater berater:  Thomas Fisel,   Barbara Kathrein,   Maria Lotter

Kontakt
Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme.
Koordination im Team: Maria Lotter Tel 0821 66 109 100
entra Büro Winnweiler: Nicole Maier Tel 06302 9239-22

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